Estos son los beneficios de dormir en una cama diferente a la de tu pareja
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¿No puedes dormir? ¿Estás cansada todo el tiempo? Tal vez una de las razones por las que pasas malas noches de sueño no se debe a un ambiente ruidoso o a tu propia ansiedad: puede ser porque compartes la cama con tu pareja.
Para muchas personas, compartir la cama con la persona que aman puede generar hábitos negativos de sueño que comienzan a alterar su relación. Si es tu caso, puedes revisar algunos de los beneficios de dormir en camas separadas:
1. Un mejor estado de ánimo
Lo más probable es que tú y tu pareja tengan una variedad de hábitos de sueño diferentes. Si él ronca, se va a dormir a una hora diferente o habla mientras duerme, esto puede estar afectando tu estado de ánimo general.
Morgan Statt, un investigador de salud y seguridad de ConsumerSafety.org, dice que si ambos tienen hábitos de sueño muy diferentes, puede hacer que uno de ustedes tenga una noche muy inquieta.
Un sueño deficiente puede llevar a la irritabilidad por la mañana, que a menudo puede presionar a tu cónyuge. Al dormir en camas separadas, ambos tendrán una buena noche de sueño y eliminarán cualquier sentimiento de irritabilidad a la mañana siguiente.
2. Mayor deseo sexual
Compartir cama con tu pareja puede hacer que disminuya tu deseo cuando se trata de iniciar una relación sexual, ya que está a tu lado toda la noche, todas las noches. Statt sugiere que dormir en una cama separada puede ayudar a romper su rutina actual y también aumentar su libido.
"Cuando compartes una cama, el sexo puede convertirse rápidamente en algo rutinario y puede perder su magia. Las noches agitadas que provocan las incomodidades de una cama compartida pueden contribuir a la falta de deseo sexual, en general, porque estás demasiado cansada."
3. Menos peleas
Quizás todas las peleas de tu relación se centran en la falta de sueño por estar enojada por no poder dormir y despertar irritada.
Los especialistas dicen que si eligen dormir separados para dormir mejor, hay una mayor probabilidad de que puedas reducir la cantidad de conflictos en la relación.