5 tips para comer más chía

La semilla de chía es un pequeño y crocante suplemento que puedes agregar a tus alimentos para darle un empujón a su valor nutrimental.

Una porción de chía tiene 5.2 gramos de omega 3, 1.3 gramos de omega 6, Vitaminas A, B1, B2 y B3, además de más de 4 gramos de proteína. El problema es que aunque es muy rica en nutrientes a veces no se nos ocurre cómo incluirla en nuestra dieta.

Por eso les dejamos 5 tips para usar chía de diferentes maneras en la cocina.

¡A comer chía!