Beneficios del té negro
En ActitudFEM queremos que conozcas y aprendas por qué es recomendable ingerir ciertos alimentos. En ésta ocasión te hablaremos del té negro que no sólo es una opción como bebida caliente o fría, ya que posee muchas bondades.
1) Antioxidante: al contener una gran cantidad de polifenoles, el té negro tiene una gran capacidad para proteger al organismo contra los radicales libres. Estos, generalmente, son una de las principales causas a la hora de debilitar las defensas. Además, previene el envejecimiento y ayuda contra los problemas degenerativos del sistema cardiovascular.
2) Astringente: al tener una buena concentración de taninos, que son los que le otorgan un sabor amargo, es ideal su consumo para combatir la diarrea o la gastritis.
3) Diurético: el té negro colabora significativamente con la eliminación de líquidos del organismo.
4) Bajo en calorías: Aporta una gran sensación de saciedad, lo que lo convierte en ideal para reemplazar otras bebidas que sí te aportan mayor cantidad de calorías.
5) Estimulante: el té posee sustancias activas que animan a despertar tanto cuerpo como mente, lo que lo hace ideal para el desayuno o para después de las comidas.
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