Alimentos y especias para bajar de peso

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Perder peso puede ser mucho más sencillo cuando en nuestra dieta incluimos alimentos y especias que nos ayuden a quemar el exceso de grasa. Hoy les dejamos 4 excelentes opciones para cuidar nuestra figura de forma natural y saludable.

 

Ajo


Este rico condimento contiene fitoquímicos que rompen los depósitos de grasa del cuerpo, además de disminuir los niveles de colesterol. Entre sus beneficios encontramos que matan bacterias y hongos, además de que ayudan a prevenir problemas del corazón.


Cúrcuma


Esta especia, usada principalmente en la cocina de la India, es una fuente de beta-caroteno, un antioxidante que ayuda a prevenir los daños de los radicales libres en el hígado, lo que hace que tu cuerpo metabolice más rápido las grasas y como consecuencia, disminuye la acumulación de grasa. Además se ha comprobado que esta especia ayuda a prevenir el Parkinson y el Alzheimer.

 


Canela


Un estudio realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, demostró que un ¼-1 cucharadita de canela en la comida ayuda a metabolizar el azúcar 20 veces más rápido. El exceso de azúcar en el cuerpo puede causar que nuestro cuerpo comience a “guardar” la grasa y la canela ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.


Chiles


La capsaicina, el compuesto químico activo en los chiles, mejora significativamente la quema de grasa en nuestro cuerpo, además de que elevan los niveles de energía del mismo. Los chiles son un antioxidante y un anticancerígeno natural.


Para obtener los beneficios de estos alimentos y especias, inclúyelos en tu dieta como complementos de otros platillos.

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