Reduce el estrés con aromaterapia preparada en casa
El estrés es causa de muchas enfermedades y potente acelerador de otras (como el cáncer). A veces es imposible deshacerte de los pensamientos que te estresan al llegar a casa, pero le puedes dar un empujón a la relajación con aromaterapia.
Los aromas que más te ayudan a combatir el estrés son:
Lavanda
Valeriana
Menta
Limón
Puedes comprar velas con estos aromas y prenderlas mientras te bañas, o incluso estos palitos que esparcen el aroma de los aceites esenciales.
Pero si lo que necesitas es algo portátil que te calme el estrés coloca en un frasco pequeño un poco de arroz crudo y combínalo con gotitas del aceite esencial de tu preferencia (en el caso de la lavanda puedes usar la flor seca). Coloca un pedazo de tela sobre el frasco, átalo con una liga y ciérralo. Cuando necesites un respiro saca tu frasquito y huele el delicioso aroma a través de la tela.
Recuerda que la aromaterapia acompañada de cinco minutos de paz puede hacer maravillas.