Rutina para un abdomen de envidia

Rutina para abdominales de envidia
Rutina para abdominales de envidia
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Siempre vemos en todas las revistas a mujeres con un abdomen de envidia, y no sé si a ti te ha pasado, pero por lo menos yo si he tenido las ganas de verme como ellas. Pues te tenemos una gran noticia, hoy, gracias a InstaFit, tener un abdomen plano y marcado es posible.


No vamos a decirte más, mejor comprueba los resultados por ti misma…

 

1. Abdominal tocar talones


12 a 15 repeticiones

 

 

2. Abdominal brazos cruzados al pecho


15 a 20 repeticiones

 

 

3. Abdominal cruzada


12 a 15 repeticiones

 

 

4. Abdominal en L a tocar pantorrillas


10 a 13 repeticiones

 

 

Haz esta rutina 3 sets, 4 veces a la semana. No te olvides de calentar y estirar.


Recuerda que si quieres resultados más rápidos, necesitas un plan de alimentación como este.
 

 

Aclaración:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de actitudfem.com

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