Rutina para un abdomen de envidia
Siempre vemos en todas las revistas a mujeres con un abdomen de envidia, y no sé si a ti te ha pasado, pero por lo menos yo si he tenido las ganas de verme como ellas. Pues te tenemos una gran noticia, hoy, gracias a InstaFit, tener un abdomen plano y marcado es posible.
No vamos a decirte más, mejor comprueba los resultados por ti misma…
1. Abdominal tocar talones
12 a 15 repeticiones
2. Abdominal brazos cruzados al pecho
15 a 20 repeticiones
3. Abdominal cruzada
12 a 15 repeticiones
4. Abdominal en L a tocar pantorrillas
10 a 13 repeticiones
Haz esta rutina 3 sets, 4 veces a la semana. No te olvides de calentar y estirar.
Recuerda que si quieres resultados más rápidos, necesitas un plan de alimentación como este.
Aclaración:
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