4 snacks con menos de 100 calorías

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Los snacks o colaciones son parte importante del día. Estos nos ayudan a restablecer los niveles adecuados de glucosa en la sangre, lo que resulta en una mejor concentración mental y un mejor rendimiento físico.


Cuando estas colaciones no son saludables o equilibradas, podemos desequilibrar el organismo. Por eso hoy les dejamos cuatro excelentes opciones de snacks, todo con menos de 100 calorías.

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  • Snack 1: 1 manzana pequeña y media cucharada de mantequilla de maní.
  • Snack 2: Smoothie de banana-moras=  1/2 platáno, 1/4 taza de moras, 1/2 taza de leche de almendra, hielos y agua.
  • Snack 3: Parfait de yogurt y fruta=  1/2 taza de yogurt natural light, 1/2 taza de fresas, 1 cucharada de granola
  • Snack 4: 1 rebanada de pan integral, 1 cucharadita de mermelada sin azúcar.

 

¿Cuál es su preferido? ¿Conocen algún otro snack con menos de 100 calorías? Cuéntenos en la parte de abajo.
 

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