Snacks para cuidar tu figura (sin morirte de hambre)

Snacks para cuidar tu figura (sin morirte de hambre)
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Si estás buscando opciones de snacks para comer a la mitad del día, te dejamos una lista de alimentos que te ayudarán a cuidar tu figura sin sacrificar el sabor.

 

  • Naranjas: Te ayudarán a controlar el apetito en poco tiempo. Te recomendamos comértelas en gajos. Te darán un boost de energía. Su fibra es más soluble en comparación con otras frutas.
  • Yogurt: Una taza de yogurt tiene 150 calorías en promedio. Una taza de yogurt light tiene menos de 100.
  • Palomitas naturales: Media taza te ayudará a combatir los antojos de la tarde. No utilices aceite y hazlas en el microondas para que tengan pocas calorías, aquí te decimos cómo. 
  • Almendras: 24 almendras tienen 168 calorías. Son una gran fuente de vitamina B. Un cuarto de taza de almendras naturales contiene biotina, vitamina E, manganeso, vitamina B2, fibra y magnesio.
  • Avena: También usada como un remedio natural contra el acné.
  • Sandía: Acompáñala con queso feta para un snack dulce-saldado. 1 taza de sandía tiene 46 calorías.
  • Semillas de girasol: 20% de ellas son proteína. Un cuarto de taza de semillas de girasol contiene 68 calorías.
  • Edamame: Otra gran fuente de proteína con pocas calorías. 100 gramos de edamame contienen 122 calorías.
  • Hummus: Contiene cerca de 20 aminoácidos esenciales. Una cucharada de hummus tiene 27 calorías.
  • Queso cottage: Un alimento rico en proteína y bajo en calorías.
  • Queso oaxaca: Una fuente de calcio con pocas calorías (no consumas más de media taza)
  • Chips de Kale: Llenas de antioxidantes, pero su sabor es fuerte.
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