15 tips para bajar de peso más rápido

Si estás buscando perder peso de manera saludable, entonces no te puedes perder los siguientes tips que te ayudarán a conseguir ese objetivo sin poner en riesgo tu figura o tu cuerpo.

• 1. Usa platos pequeños. Te ayudará a “creer” que hay más comida y así pondrás menos alimentos en el plato.
• 2. TOMA AGUA. Súper importante. Te ayuda a mantenerte hidratada, a tener una mejor digestión, te sientes satisfecha por más tiempo, además de que elimina las toxinas del cuerpo de forma natural.
• 3. Camina todos los días.
• 4. Sube escaleras siempre que te sea posible.
• 5. Desayuna máximo una hora y media después de levantarte.
• 6. Desayuna smoothies saludables.
• 7. Muévete.

• 8. Juega con tus hijos.
• 9. Deja de tomar refresco, elige agua mineral si buscas la efervescencia. 
• 10. Come 1-2 tazas de vegetales verdes antes de la comida y la cena. Te ayudará a sentirte llena.
• 11. ¿Quieres un snack? ¿Papitas o algo dulce? Cómetelo, pero no toda la bolsa. Las cantidades son importantes.
• 12. Deja de hacer dietas raras. Comprométete a aprender a comer saludablemente y convierte esto en una forma de vida.
• 13. No permitas que tu peso sea el centro de tu vida.
• 14. Juega con tus hijos o hermanitos en el parque.
• 15. Cuando te ejercites usa mancuernillas, harán la diferencia.