Cómo producir colágeno de forma natural para una piel radiante

Recibe lo mejor de nuestro contenido en tu correo SUSCRÍBETE

Al hacer click en Suscribirme quedarás registrad@ a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento.

El colágeno es la proteína más abundante del organismo y se encuentra en nuestros tejidos, piel, ligamentos, tendones, huesos, vasos sanguíneos y cartílagos.

 

Entre sus beneficios está el de mejorar la firmeza de la piel, por eso, aquí te damos algunos tips para que puedas producirlo de manera natural y así lucir una piel radiante.

 

Té verde

 

Consumir esta infusión te ayudará a combatir los radicales libres, que son los culpables de romper las fibras del colágeno.

 

via GIPHY

 

Agua

 

Te ayudará a humectar tu piel, lo que prevendrá que tu rostro se arrugue o esté reseco.

 

via GIPHY

 

Vitamina C

 

Esta vitamina contiene antioxidantes que te ayudarán a producir colágeno suficiente. Encuéntrala en frutas cítricas.

 

via GIPHY

 

Alimentos ricos en licina

 

Es uno de los aminoácidos esenciales para el organismo. Encuéntrala en alimentos como la carne roja, sardinas, huevos y quesos.

 

via GIPHY

 

Aceite de linaza

 

Rico en aceites grasos que nos ayudan a producir la cantidad de colágeno que nuestro cuerpo requiere.

 

Aguacate

 

Es rico en vitamina E, por lo que es ideal para hidratar tu piel. Además, estimula la formación del colágeno.

 

via GIPHY

 

Además de darle una apariencia radiante a tu rostro, el colágeno es el encargado de fortalecer tu cabello, huesos, articulaciones y uñas.

 

Compartir en Facebook compartir en twitter, se abrirá en otra ventana Compartir en Pinterest Agregar a favoritos Enviar por correo electrónico