¿Eres adicta a la comida?

Para muchas personas bajar de peso requiere algo más que dieta y ejercicio. Si toda tu vida has batallado con el sobrepeso, haz llegado a pesar 20 kilos más y 20 kilos menos o simplemente no logras apegarte a tu dieta puede ser que tu problema alimenticio tenga un componente psicológico que necesita atención.

Begoña Remis es psicóloga en VIME, una clínica integral para bajar de peso, nos explica qué tipo de pacientes necesitan ayuda psicológica.

“En la clínica tenemos una ‘regla’ en la que el paciente que tiene menos de diez kilos [de sobrepeso] no es obligatorio que entre a psicología. A mayor peso y mayor fluctuación en el peso, mayor patología”.

Pero si el paciente está constantemente fluctuando en el peso habla de hambre emocional. Esto quiere decir que la persona obtiene placer de la comida para olvidar otras cosas.

“Es un ciclo muy interesante en el que el paciente come y es como un tapón, porque ahora va a estar enfocada en ‘ya me lo comí, tengo que bajar’ y se le olvida pensar en que su situación en el trabajo o la familia está terrible”.

Para saber si alguien tiene hambre emocional es importante conocer su pasado y presente.

Los pacientes le platican cómo llegaron al sobrepeso, para que ella entienda qué suceso provocó que empezaran a subir. Las ansiedades que sentían en el momento en el que empezaron a perder el control de su consumo de alimentos puede ser la razón por la que no pueden deshacerse de los kilos. “Una mujer que mantuvo un peso estable hasta el embarazo, y después no pudo volver a bajar los kilos aumentados, habría que ver qué ansiedades le provoca ser madre”.

Pero, ¿por qué se considera una adicción? Porque algunas personas utilizan la comida para obtener una satisfacción momentánea que las haga olvidarse de sus problemas, al igual que los alcohólicos. “Estas personas tienen una situación estresante, comen y sienten satisfacción momentánea. Pero es un momento muy pequeño que les baja la ansiedad pero provoca culpa después”.

Aunque no hay una regla, si la persona tiene más de 10 kilos de grasa ya es probable que tenga hambre emocional. Así que si llevas muchos años sufriendo con dietas puede ser que no estés explorando la raíz del problema. Acude a una clínica integral para bajar de peso y deja que los expertos te ayuden a llegar a tus metas.

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