7 tips que sí puedes hacer para tener el cuerpo que quieres

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Muchas veces se nos viene el tiempo encima y cuando menos lo esperamos llegan las vacaciones. Tienes preparado un viaje a la playa, tu bikini en la maleta, pero no has logrado obtener la figura que querías lucir este verano. ¡Esto es algo que nos ha pasado más de una vez a todas!

 

Cuando pienses en cuidarte para bajar esa grasita de más que tienes en el abdomen, ¡no pienses en hacer una dieta que te mate de hambre! Lo único que lograrás es disminuir tu metabolismo y hacer que subas de peso después (el horrible rebote).

 

¡Sigue estos 7 sencillos tips que te harán lucir ese bikini como esperas!

 

  • 1. No dejes pasar más de 1 hora sin comer a partir de que te despiertes y más de 4 horas entre comidas durante el día.

 

  • 2. Cuida la cantidad de harinas que consumes y elige opciones integrales cuando lo hagas.

 

  • 3. ¡Aléjate del azúcar! No tomes refrescos, jugos de fruta, ni bebidas azucaradas.

 

  • 4. Incluye ¼ de aguacate o 1 cucharadita de aceite de oliva crudo en tus 3 comidas principales.

 

  • 5. No dejes de comer verduras crudas, sobretodo hojas verdes, cada vez que tengas la oportunidad.

 

  • 6. ¡Que no falte proteína en ninguno de tus platillos!

 

  • 7. Toma un vaso de agua helada antes de empezar a comer.

 

¡Ahora ya lo sabes! No dejes pasar ni un día más  y comienza a poner en práctica estos 7 consejos. ¡Disfruta de este verano estrenando una figura que todas envidiarán!

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