15 tips para bajar de peso más rápido
Lorena Ramírez
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Si estás buscando perder peso de manera saludable, entonces no te puedes perder los siguientes tips que te ayudarán a conseguir ese objetivo sin poner en riesgo tu figura o tu cuerpo.
- 1. Usa platos pequeños. Te ayudará a “creer” que hay más comida y así pondrás menos alimentos en el plato.
- 2. TOMA AGUA. Súper importante. Te ayuda a mantenerte hidratada, a tener una mejor digestión, te sientes satisfecha por más tiempo, además de que elimina las toxinas del cuerpo de forma natural.
- 3. Camina todos los días.
- 4. Sube escaleras siempre que te sea posible.
- 5. Desayuna máximo una hora y media después de levantarte.
- 6. Desayuna smoothies saludables.
- 7. Muévete.
- 8. Juega con tus hijos.
- 9. Deja de tomar refresco, elige agua mineral si buscas la efervescencia.
- 10. Come 1-2 tazas de vegetales verdes antes de la comida y la cena. Te ayudará a sentirte llena.
- 11. ¿Quieres un snack? ¿Papitas o algo dulce? Cómetelo, pero no toda la bolsa. Las cantidades son importantes.
- 12. Deja de hacer dietas raras. Comprométete a aprender a comer saludablemente y convierte esto en una forma de vida.
- 13. No permitas que tu peso sea el centro de tu vida.
- 14. Juega con tus hijos o hermanitos en el parque.
- 15. Cuando te ejercites usa mancuernillas, harán la diferencia.