35 hábitos saludables que todas deberíamos tener
Lorena Ramírez
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Para estar realmente bien hay que trabajar, no es algo efímero que aparece de repente sin explicación alguna. Cambiar nuestra vida para mejorarla no es tan complicado como parece y existen maneras de convertirnos en nuestra mejor versión. Hoy les dejamos 35 hábitos saludables que todas deberíamos tener.
- Empieza todos los días desde cero. Deja lo malo en el pasado.
- Revisa regularmente tus finanzas, tarjetas de crédito y pagos.
- Cuando estés con otra persona olvídate de tu celular.
- Intenta la regla 2/30: por cada 2 horas de tv haz 30 minutos de ejercicio.
- Reduce tu ingesta de azúcar.
- Toma un vaso de agua tibia con un chorrito de limón (para acelerar el metabolismo).
- Ten sexo seguro, siempre.
- No vayas al super con el estómago vacío.
- Siempre lleva en tu bolsa un snack saludable. También guarda un par en la oficina.
- Cuida tu ropa.
- Consume comida integral cuando puedas.
- Aprovecha Youtube para encontrar nuevas rutinas de ejercicio.
- Defiéndete.
- Convierte tu casa en el hogar que siempre imaginaste.
- No tomes bebidas alcohólicas en exceso.
- Si no tienes hambre, no comas.
- Escucha a tu cuerpo.
- No te desveles seguido.
- Considera tomar clorofila líquida.
- Siempre usa el cinturón de seguridad, hasta cuando vas en taxi.
- Usa hilo dental.
- Ten un frasco donde todos los días pongas las monedas que te sobraron.
- Si no puedes dormir no tomes pastillas.
- Lee las etiquetas de todo: comida, maquillaje, medicinas, etc.
- Descansa la vista de la computadora cada 20 minutos.
- Si estás enojada respira profundo dos veces antes de hablar.
- Aprende a recibir críticas constructivas.
- Estornuda en tu brazo, no en tus manos.
- Lava tus manos frecuentemente.
- Evita los bronceados artificiales.
- Usa bloqueador diario.
- No te brinques tu cita con el ginecólogo.
- Paga tus deudas lo más rápido posible.
- Busca en Google, cómo hacer tus productos de limpieza.
- Sonríe en el espejo, mínimo, una vez por día.