Una nueva luz sobre protección solar

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Cuando se trata de prevenir el cáncer de piel, lo que no sabes te puede dañar. He aquí las últimas noticias sobre protección solar y más.

 

Fue uno de los descubrimientos más sorprendentes en las noticias de los últimos años: En un estudio de 2011, los usuarios más frecuentes de protector solar estaban más propensos en un 23 por ciento a quemarse que los que casi no lo usan. El problema no era necesariamente con los protectores mismos sino más bien en cómo están etiquetados y cómo los estábamos usando – o mal usando. El verano pasado, las nuevas normas para protector solar de la Food and Drug Administration, diseñadas para aclarar la confusión, dieron resultado.

 

Los cambios más importantes tienen que ver con el etiquetado. Previamente, era difícil determinar si un producto bloqueaba ambos tipos de rayos causantes de cáncer – UVB (el tipo que quema) y UVA (que penetra más profundo y causa arrugas) – porque los números SPF reflejaban sólo protección UVB. Ahora si un producto no es de “amplio espectro” (que protege de ambos tipos), trae una etiqueta de advertencia. Adicionalmente, la frase “a prueba de agua” fue reemplazada por “resistente al agua (40 minutos)” o “resistente al agua (80 minutos)”, haciendo obvio qué tan seguido se necesita volver a aplicar. Y la aplicación adecuada es clave. Mientras que se recomienda una aplicación completa cada dos horas, la mayoría de nosotros nos la untamos como una tercera parte de eso, reduciendo la efectividad de una loción con SPF 30 a SPF 10. Eso nos puede llevar a una falsa sensación de seguridad – y a una quemadura de sol. Pero aun cuando se use correctamente, el bloqueador solar no es un método infalible para protegernos del cáncer de piel. Continúa leyendo para ver más formas de proteger tu piel.

 

1. Usa las gafas apropiadas

 

 

El párpado es una de las partes más comunes para el cáncer de piel no melanoma, según la Fundación para Cáncer de Piel. La buena noticia: Un estudio demostró que aun los lentes para el sol baratos son efectivos para bloquear los rayos UV. Para ir a la segura, lee las etiquetas y compra lentes para el sol que bloqueen 99 a 100 por ciento la radiación de UVA y UVB.

 

2. Vigila las ventanas

 

Un estudio del Journal of the American Academy of Dermatology reportó que la gente con cáncer de piel eran más propensos a tenerlo del lado izquierdo de su cuerpo. ¿La hipótesis? Que la exposición a UVA a través de las ventanas laterales del auto puede ser la causa. Hechos de vidrio transparente no laminado, bloquean la mayoría de los rayos UVB pero menos de la mitad de rayos UVA. Las películas para ventana de compañías como Solar Gard (solargard.com) o 3M (3M.com) pueden ofrecer protección UVA adicional (como también usar manga larga y protección solar adecuada en el carro).

 

3. Revisa tus pastilleros

 

Algunos medicamentos – incluyendo bióticos, anti-inflamatorios no esteroideos (como el ibuprofen), algunos anticonceptivos orales, diuréticos y retinoides – hacen la piel más vulnerable a la radiación UV. Revisa las etiquetas de los medicamentos para advertencias sobre fotosensibilidad.

 

4. Come como italiano

 

Un estudio en el British Journal of Dermatology descubrió que consumir tan poco como 1 1/3 de cucharada de salsa de tomate al día reduce el riesgo de quemadura de sol en un 33 por ciento. “Los tomates contienen una alta cantidad del antioxidante licopeno que mitiga los efectos de los rayos del sol sobre la piel y ayuda a reducir el daño de sus células,” dice Jessica Wu, dermatóloga en Los Angeles y autora de “Alimente su Rostro.”

 

5. Protege tu ropa lavada del sol

 

Toda la ropa bloquea el sol hasta cierto grado, pero los materiales más oscuros la mantienen más a salvo que los claros porque absorben más rayos UV. Tú puedes aumentar la capacidad de bloqueo de UV de cualquier prenda lavable usando un auxiliar de lavado, como el SunGuard (sunguardsunprotection.com), que aumenta la protección del sol de una prenda hasta un 600 por ciento.

 

7. Toma una taza de café

 

Tomar una taza de café (o dos de té) al día reduce el riesgo de cáncer de piel no melanoma en un 5 por ciento. La cafeína puede dar la señal a las células precancerosas para la auto destrucción, dice Allan Conney, director del Laboratorio para Investigación de Cáncer en Rutgers University.

 

8. Conoce tu riesgo

 

“Tener cáncer de piel una vez aumenta la posibilidad de volverlo a tener una segunda vez,” dice Jean Tang, profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford. De hecho, un 33 por ciento de personas que tuvieron carcinoma en células base, el cáncer de piel más común en Estados Unidos, lo desarrollarán de nuevo, generalmente en tres años. La gente de piel clara y los pelirrojos también están en un riesgo mayor. Las de piel clara tienen menos células que producen pigmentos de piel bloqueadores de UV, mientras que los pelirrojos tienen una variedad de pigmento que no es eficaz para bloquear los rayos. Y si uno de tus padres tuvo cáncer de piel, tu probabilidad de adquirirlo se eleva al doble o al triple. Aquellos con mayor riesgo deben pedir a su doctor exámenes de cáncer de piel más frecuentes.

 

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