Spotify nos da las mejores canciones para hacer ejercicio

Spotify, el servicio de streaming de música, ha revelado los temas que encabezan las playlists para hacer ejercicio en todo el mundo. Spotify también ha compartido la playlist “Ultimate Workout”, basada en la popularidad de las listas de reproducción y en el análisis científico de las canciones que han demostrado hacer transpirar más a la gente en el gimnasio.

Se analizaron 6,7 millones de playlists en Spotify para averiguar cuales canciones son las más elegidas a la hora de ejercitarse. Can’t Hold Us, de Macklemore & Ryan Lewis (con la participación de Ray Dalton) es el track que aparece con mayor frecuencia en las playlists para hacer actividad física. Seguido por Wake Me Up de Avicii,  Till I Collapse de Eminem, y Don’t You Worry Child de Swedish House Mafia con John Martin como artista invitado.

Los datos de Spotify también revelaron que los hombres acuden con mayor frecuencia al gimnasio durante el horario del almuerzo. Ellos eligen sentir cómo queman calorías al ritmo de una variedad de temas clásicos como los que encabezan las playlists para ejercitarse de los hombres: Eye of the Tiger de Survivor o con la canción Till I Collapse de Eminem.

Por su parte, las mujeres optan por ejercitarse antes del desayuno y más cerca del comienzo de la semana. Escuchan temas modernos como Can’t Hold Us de Macklemore y el tema de Rihanna We Found Love, entre las canciones más elegidas. Los datos de la investigación de Spotify, muestran que las mujeres tienen una mayor tendencia que los hombres a utilizar la música de forma sincrónica (es decir, para ejercitar a ritmo con la música). La música Pop y bailable de artistas como Rihanna utilizan patrones rítmicos regulares, ideales para tareas de ejercicios de tipo repetitivo, lo que explica por qué tienen tan fuerte impacto en las playlists  para entrenamiento de las mujeres.

El top ten de la Ultimate Workout playlist incluye los siguientes temas:

1.       Roar – Katy Perry

2.       Talk Dirty – Jason Derulo (ft 2 Chainz)

3.       Skip To The Good Bit – Rizzle Kicks

4.       Get Lucky – Daft Punk (ft Pharrel Williams)

5.       Move – Little Mix

6.       Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E

7.       You Make Me – Avicii

8.       Feel My Rhythm – Viralites

9.       Timber – Pitbull (ft Ke$ha)

10.   Applause – Lady Gaga

"Una playlist de música adecuada para dar motivación puede ayudar a transformar los síntomas de la fatiga relacionada con el ejercicio, como la falta de aliento y el corazón que late más fuerte, de tal manera que se interpreten de una manera más positiva. Esto significa que en el momento en que su cuerpo está gritando 'PARA o DETENTE', la música tiene el poder de levantar el estado de ánimo y nos invita a seguir. Esta es la razón por la que la elección de la música como compañía para hacer ejercicio tiene importantes implicaciones sobre cómo será la probabilidad de mantenerse dentro de un régimen de ejercicio en el año que comienza", añadió el Dr. Costas Karageorghis.

¿Qué canciones escuchas tú?