Frapuccino light para una tarde de amigas

Cómo hacer frapuccino light
Cómo hacer frapuccino light
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Los frapuccinos de las cadenas comerciales de café son deliciosos pero son una bomba de calorías y azúcar que nadie deberíamos tomar entero.


Si eres fan de estas bebidas te recomendamos pedirlas siempre con leche light, Splenda o Stevia y sin crema arriba… o bien, prepararlas en tu casa para una versión ultra baja en calorías perfecta para una tarde con tus amigas.

 


Vas a necesitar:

 

 

  • 1 taza de leche light (si usas deslactosada está perfecto)
  • 1 cucharada de yogurt natural  sin azúcar para darle consistencia
  • 2 cucharadas de café en polvo
  • 1 cucharada de cocoa
  • 1 cucharadita de vainilla
  • Una pizca de canela
  • Stevia o Splenda al gusto
  • 4 cubos de hielo por cada taza de leche


Preparación


En la licuadora combina todos los ingredientes y mezcla bien. Lleva al punto de frapuccino o smoothie (muchas licuadoras tienen esa opción).


Si necesitas puedes congelar la mezcla un rato y luego licuarla nuevamente para que tenga mejor consistencia. Decora con un pedacito miniatura de Oreo o cualquier galleta y espolvorea con canela.

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