Frapuccino light para una tarde de amigas
Caro Saracho
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Los frapuccinos de las cadenas comerciales de café son deliciosos pero son una bomba de calorías y azúcar que nadie deberíamos tomar entero.
Si eres fan de estas bebidas te recomendamos pedirlas siempre con leche light, Splenda o Stevia y sin crema arriba… o bien, prepararlas en tu casa para una versión ultra baja en calorías perfecta para una tarde con tus amigas.
Vas a necesitar:
- 1 taza de leche light (si usas deslactosada está perfecto)
- 1 cucharada de yogurt natural sin azúcar para darle consistencia
- 2 cucharadas de café en polvo
- 1 cucharada de cocoa
- 1 cucharadita de vainilla
- Una pizca de canela
- Stevia o Splenda al gusto
- 4 cubos de hielo por cada taza de leche
Preparación
En la licuadora combina todos los ingredientes y mezcla bien. Lleva al punto de frapuccino o smoothie (muchas licuadoras tienen esa opción).
Si necesitas puedes congelar la mezcla un rato y luego licuarla nuevamente para que tenga mejor consistencia. Decora con un pedacito miniatura de Oreo o cualquier galleta y espolvorea con canela.