Cómo afecta la contaminación a tu cuerpo
Hay días que lo ves en la tele o lo escuchas en la radio. Te recomiendan no hacer ejercicio al aire libre porque la ciudad está muy contaminada. No hagas caso omiso a esta advertencia, porque estas son sólo algunas de las cosas que la contaminación le hace a tu cuerpo.
1. Cuando te expones a la contaminación por más de seis horas tu capacidad pulmonar disminuye. Esto quiere decir que no sólo vas a sufrir si sales a hacer ejercicio, simplemente subir las escaleras de tu casa se te hará más pesado.
2. La contaminación aumenta el riesgo de cáncer.
3. Daña tu sistema inmunológico y provoca que te enfermes más fácilmente.
4. Puede provocar dolores de pecho y nausea, especialmente si haces ejercicio.
5. Irrita los ojos, la garganta y los pulmones.
6. Provoca ataques en las personas asmáticas.
Te puedes proteger de la contaminación checando la calidad del aire antes de salir de casa o realizar actividades físicas. Lo puedes consultar aquí, descargando la app Aire, o siguiéndolos en Twitter.
Cuando la calidad del aire es "muy mala" o "extremadamente mala" pasa el mayor tiempo posible en interiores y cierra las ventanas de tu casa. Si tú o alguien de tu familia padecen enfermedades respiratorias o cardiovasculares tal vez sea buena idea que compres un filtro de aire para el hogar. En ciudades aún más contaminadas como Beijín los ciudadanos usan máscaras de la marca 3M o Totobobo, que filtran el aire que respiran (no tapabocas de la farmacia, eso no te sirve de mucho).
¡Trata de reducir tus emisiones! es un granito de arena que nos ayuda a todos a vivir mejor.