¿Cuáles son las verdaderas dificultades sexuales de una pareja?

En muchos lugares se pueden leer tips para mejorar la sexualidad.... ¿Cómo llegar al orgasmo? ¿Cómo tener un desempeño sexual formidable?

Vivimos en una época donde el éxito se mide por la ganancia económica y la satisfacción sexual. Mucho es aprender a aparentar al igual que evadir, y tapar situaciones de estrés y dolor emocional.

Existen elementos clave para tener sexo maravilloso: curiosidad, un corazón y una mente abierta, la disposición de ensayar y aprender cosas nuevas con una pareja recíproca. En ocasiones no sólo son las “ganas”, resulta que detrás de la dificultad sexual hay muchos problemas en la relación: la falta de comunicación, atención, descuido físico, estrés laboral, duelos no resueltos y un estado emocional no atendido como un cuadro depresivo o ansioso.

Una dificultad específica puede ocurrir durante toda la vida (disfunción sexual de toda la vida) o ser adquirida en un momento específico (disfunción sexual adquirida). Una persona puede experimentar el problema en todas las situaciones con todas las parejas (tipo generalizado) o sólo en situaciones particulares o con parejas específicas (tipo situacional).

En ocasiones hablar de sexualidad se reduce a placer y satisfacción. Sin embargo, ¿qué pasa cuando existe un problema sexual y no lo queremos ver? ¿Qué sucede cuando por miedo a resolver optamos por evadir y distanciarnos de la pareja? Por eso en ActitudFem les compartimos distintos problemas específicos comunes de hoy en día ligados con el deseo, excitación, orgasmo y dolor durante el coito.

Deseo sexual hipoactivo

¿Cuándo fue la última vez que te excitaste pensando en tu pareja? Sientes que has perdido el apetito total para buscar o ser tocada. Se explica como la ausencia o experiencia mínima de pensamientos sexuales, fantasía en interés ante la actividad sexual.

Insatisfacción con la frecuencia sexual

Encuestas del sexo global 2012 encontró que el 41% de los hombres y 29% de las mujeres desean relaciones sexuales más a menudo. Este distanciamiento físico puede ocasionar inseguridades y sentimientos de sentirse poco deseada por la pareja.

Al igual que pueden existir miedos de que haya alguien más. En lugar de acercarse a algún compromiso; la pareja se polariza y cada uno cree que su compañero “nunca” o “siempre” quiere ser sexual.

Aversión sexual

Aunque suene algo extraño existen situaciones de mucho miedo al sexo y un deseo continuo a evadir situaciones sexuales. Los famosos pretextos: ¡Tuve un día difícil! ¡No la he pasado bien! ¡No se me antoja! ¡Estoy cansado! Muestra mucho enojo y angustia ante situaciones sexuales pudiendo hacer sentir mal y culpable al otro.

Ante este problema es muy importante recibir ayuda psicológica para descubrir el motivo de esta aversión. En ocasiones puede haber existido un abuso, una confusión en la identidad sexual o un gran enojo hacia la pareja.

Dificultades de la fase de excitación

Estás con tu pareja y tienes deseo de tener un encuentro sexual pero sin saber que pasa la mujer no se lubrica, siente dolor por lo que no puede disfrutar. De igual forma el hombre muestra una incapacidad para lograr o mantener una erección. Ocasionando entre los dos mucha frustración.

Disfunción eréctil masculina

Cuando un hombre vive por primera vez esta situación resulta algo muy angustiante y de mucha culpa al no poder satisfacer sexualmente a su pareja. Una disfunción eréctil es definida como la inhabilidad constante o recurrente, durante al menos tres meses, de tener o mantener una erección suficiente.

Como pareja hay que acercarse y tratar este problema con tacto y naturalidad acudiendo a un médico al igual que a una terapia cognitivo conductual y de pareja. Debido a que muchos hombres dan una importancia excesiva a la situación, desarrollan una ansiedad anticipatoria en sus futuras relaciones sexuales y sienten mucho miedo.

Disfunción orgásmica femenina

Muchas mujeres viven una gran frustración al nunca haber experimentado un orgasmo o al tener dificultades para llegar al gran O (orgasmo). Basson y colaboradores, 2014 afirman que el 25% de las mujeres reportan tener problemas con el orgasmo. Lo que lleva a muchas a fingir tener uno o varios para evitar decepcionar o lastimar a su pareja.

Así mismo para bajar la ansiedad y la preocupación excesiva por llegar al orgasmo. Es importante enfocarse en el preámbulo sexual donde uno logra conocerse y conectarse y no tanto en la penetración.

Eyaculación precoz

La disfunción sexual masculina es la eyaculación precoz. Consiste en un patrón de eyaculaciones rápidas, menos de dos minutos, combinadas con la incapacidad de controlar su satisfacción y la de su pareja.  Alrededor del 30% de hombres en el mundo entre los 18 y 59 años padecen de esta dificultad sexual. Es importante tratarla ya que muchas veces tiene que ver por distintos factores como lesiones nerviosas, diabetes, algún fármaco o un cuadro depresivo y ansiedad, al igual que situaciones de pareja no resueltas.

Si quieres ahondar más en este tema, la Psicóloga Helena Lebrija, especialista en terapia emocional y orientación psicológica, da consultas en:

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• Tel. 55142689
• Mail: helenalebrija@hotmail.com
• Twitter:   @helenlebrija

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