Posiciones sexuales para no lastimar la espalda

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Si eres propensa al dolor de espalda o tu pareja sufre de este mal el sexo puede en ocasiones ser doloroso, pero un estudio realizado en la Universidad de Waterloo en Canadá descubrió las mejores posiciones sexuales para no lastimar más la espalda.

 

Generalmente los hombres son quienes controlan el movimiento durante la penetración (a menos de que ellos estén acostados con su pareja arriba) así que si es tu chico quien tiene el problema primero necesitas saber qué tipo de dolor de espalda padece.

 

Si le duele la espalda por estar sentado o cuando se toca los pies con las manos entonces la mejor posición para él es de misionero pero deteniéndose con las manos (no con los codos). (14)

 

 

Para los chicos a quienes les duele la espalda si están acostados boca arriba la mejor postura es de cucharita con ellos detrás. Los doctores sugieren que el movimiento se haga principalmente con pelvis y rodillas (no con la espalda). 8

 


Si al contrario eres tú quien sufre de dolor de espalda cuando estás sentada o cuando te tocas los pies con las manos la mejor posición para ti es “de perrito” pero recargada en tus codos (no con los brazos extendidos).

 

Mientras que si te duele la espalda cuando estás acostada lo mejor para ti es, al igual que en el caso de los chicos, de cucharita.

 

Prueba estas variaciones hasta encontrar lo mejor para tu cuerpo. Pequeños cambios en el acomodo pueden resultar en más o menos dolor así que experimenta hasta que encuentres tu postura perfecta.

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