7 ideas de menús saludables perfectos para personas diabéticas

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El verano como cada estación del año nos ofrece una gran variedad de alimentos aptos para diabéticos que se pueden incluir fácilmente en una gran cantidad de menús variados para la semana. 

Lo mejor de todo es que estas ideas de menús saludables perfectos para personas diabéticas no toma más de 20 minutos para prepararlos y disfrutarlos.

La clave es tener un plato balanceado que contenga proteínas, fibra y grasas saludables y contrario a lo que Internet nos ha hecho creer, los carbohidratos definitivamente pueden ser parte de una dieta saludable para la diabetes siempre y cuando éstos se mantengan en equilibrio en cuanto al azúcar en la sangre.

Así que no te límites y elige opciones que proporcionen algo de fibra (como frijoles, frutas y granos integrales como la quinua) y ceñirse a las porciones adecuadas.

Ensalada de camote con pollo y arúgula 

Fotografía de una ensalada de camote con

Brochetas de pollo asado con verduras al vapor

Fotografía de brochetas de pollo con verduras y arroz.

Ensalada de garbanzos y verduras asados ​​con balsámico y parmesano

Imagen de una ensalada de camote.

Salmón asado con mantequilla de ajo, papas y espárragos

Imagen de un salmón asado con espárragos y papas.

Burrito vegano en pan pita

Imagen de burritos veganos en pan pita.

Ensalada de quinua, aguacate y garbanzos sobre verduras mixtas

Fotografía de un plato con ensalada de

Zucchini de calabaza estilo tailandes

Imagen de espagueti de calabaza con
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