7 ideas de menús saludables perfectos para personas diabéticas
El verano como cada estación del año nos ofrece una gran variedad de alimentos aptos para diabéticos que se pueden incluir fácilmente en una gran cantidad de menús variados para la semana.
Lo mejor de todo es que estas ideas de menús saludables perfectos para personas diabéticas no toma más de 20 minutos para prepararlos y disfrutarlos.
La clave es tener un plato balanceado que contenga proteínas, fibra y grasas saludables y contrario a lo que Internet nos ha hecho creer, los carbohidratos definitivamente pueden ser parte de una dieta saludable para la diabetes siempre y cuando éstos se mantengan en equilibrio en cuanto al azúcar en la sangre.
Así que no te límites y elige opciones que proporcionen algo de fibra (como frijoles, frutas y granos integrales como la quinua) y ceñirse a las porciones adecuadas.