Plantas que ayudan a subir el ánimo y necesitas en casa

Plantas que ayudan al bienestar emocional y puedes tener en casa
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Plantas que ayudan al bienestar emocional

Cuando somos niños idealizamos ser adultos, que ser "grandes" es increíble, pero la verdad es que ser adulto es difícil. 

El estrés se va sumando a cada año de vida por las responsabilidades y obligaciones de la casa y el trabajo, los hijos, las mascotas, etc.

Cuando te sientas con poca energía, sin ganas y lenta, además de salir a caminar, ir al gimnasio, tomar suplementos, comer y dormir bien, podrías apoyarte en el uso de plantas medicinales.

Cabe recordar que no todos los expertos están de acuerdo en que las hierbas o las sustancias naturales ayudan a mejorar su estado de ánimo.

mujer sembrando plantas que ayudan al bienestar emocional en su casa

Definitivamente se necesita más investigación sobre el tema, pero muchas personas afirman que estos ingredientes naturales les han ayudado.

Estas plantas puedes tenerlas en casa y servirte de ellas para episodios leves de depresión y ansiedad. 

Plantas que ayudan al bienestar emocional

Albahaca

mano de mujer cortando albahaca de una maceta en terraza

La albahaca es un elemento de la cocina italiana muy importante, y se ha descubierto que todas las partes de la planta se consideran adaptógenos, lo que significa que pueden aliviar el estrés y promover la homeostasis en el cuerpo. Puedes sembrarla en tu casa u tomarla como té. Aquí te decimos cómo sembrarla en tazas.

Lavanda

mujer sosteniendo un ramo de flores de lavanda

La lavanda es famosa por que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Se pueden hacer preparaciones con lavanda en postres o en bebidas. Puedes tener una maceta en tu casa con esta hermosa flor, aquí te decimos cómo cuidarla.

Hierba de San Juan

frasco con flores de hierba de san juan

Esta hierba tiene un largo uso para tratar condiciones de salud mental y ha sido utilizada por siglos para tratar la depresión. Es buena para ayudar a tratar una depresión leve o para dormir. Es sabido que la falta de sueño provoca tristeza y ansiedad. Tener un poco en tu casa sirve para hacerte un té con las flores. Aquí te decimos qué tes son buenos para conciliar el sueño.

Pasiflora

flor de pasiflora en maceta de casa

La pasiflora se considera una benzodiazepina natural, que es la sustancia química presente en muchas pastillas para la ansiedad. Una taza de té de pasiflora al día ayuda a aliviar síntomas de ansiedad, irritabilidad, agitación y depresión. Crece en lugares muy soleados, así que puedes tener una en tu terraza. 

Crédito fotos: iStock


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