¿Qué es el burnout? El peligroso padecimiento que afectó a 32 millones de mexicanas durante la pandemia

Las mujeres somos quienes más padecemos burnout o síndrome del trabajador quemado, y con la pandemia, nuestra situación empeoró, según un informe presentado recientemente. 

De acuerdo a un diario de circulación nacional, el 50% de las mujeres mexicanas sufre este síndrome, situación que se agravó durante la pandemia de COVID-19. 

Según el informe citado por el periódico mencionado, la carga de trabajo no remunerado aumentó considerablemente para las mujeres. 

Con trabajo no remunerado nos referimos a las labores de casa tales como la crianza de los hijos, el cuidado de los adultos mayores o enfermos. Un fenómeno prácticamente exclusivo en las mujeres, quienes con esta situación vivieron en carne propia la brecha de género. 

Además de estar agotadas, sus sueldos tampoco las remuneran de forma satisfactoria. Según el informe presentado en el foro Mujeres con energía, las mujeres ganan 14% menos que los hombres en puestos similares.

Asimismo, las mujeres ocupamos muy pocos puestos de dirección; tan sólo el 13% de quienes participamos en la fuerza laboral ocupan este tipo de puestos, asimismo, sólo el 8% ocupa presidencias en las empresas donde laboran; mientras que el 5% tiene un cargo como consejera de administración. 

Aunado a estas problemáticas se encuentra la violencia machista, el racismo y el acoso sexual, según comentó la experta Jimena Vilchis, quien se especializa en temas de género y derechos humanos.

Para ella, la solución al burnout que impacta la vida personal de las mujeres, pero también la profesional, es que las empresas implementen medidas tales como:

• Protocolos especializados en violencia de género;
• Garantizar denuncias anónimas; 
• Tener capacitación y sensibilización en género, racismo y diversidad; 
• Involucrar a los hombres en las estrategias anteriores;
• Promover el equilibrio entre la vida personal y profesional. 

Pero a todo esto, ¿qué es el burnout? ¿Cómo saber si lo padezco? 

¿Qué es el burnout?

De acuerdo a un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el burnout va mucho más allá del agotamiento extremo. 

Es un síndrome que se ha identificado en los trabajadores desde los años '70 y que tiene como características las siguientes:

• Cinismo y despersonalización;
• Desmotivación e insatisfacción en el trabajo;
• Pobre desempeño laboral;

Estos síntomas llevan a tener un estrés prolongado durante la jornada laboral y quizá en la vida personal. 

Según este mismo texto, el agotamiento emocional es lo que desencadena al burnout, como narramos con anterioridad. 

Posteriormente, según los autores de este informe, los pacientes comienzan a manifestar este agotamiento en su físico, lo cual podría desencadenar mayores problemas de salud.

Los expertos apuntan a que empleos tales como los del sector salud o con constante atención al público son más propensos a experimentar el burnout, pero como detalla el informe sobre la situación laboral de las mujeres en México, este fenómeno se ha extendido a todo tipo de ámbitos profesionales desde el inicio de la pandemia por COVID-19. 

El artículo científico publicado por la UNAM ofrece un cuestionario para detectar si padeces burnout.

Aunque no hay nada mejor que acudir con un especialista que te ayude a sobrellevar esta situación, es recomendable dedicar unos minutos al descanso al día porque el descanso es productivo para nuestra salud.