Plantas en la recámara: ¿Ladronas de oxígeno o amigas de confianza?

Hay un mito que dice que no es bueno tener plantas en la recámara, pues roban el oxígeno por la noche, como si se trataran de vampiros verdes. 

Pero ¿es cierto o sólo es un mito que ha pasado de generación en generación? 

Aquí te decimos todo sobre las plantas en la recámara, cuáles son recomendables, cuáles evitar y dónde es aconsejable colocarlas.

Dejo aquí unos consejos para los principiantes en jardinería.

¿Es bueno tener plantas en la recámara?

Sí. Tras años y años de escuchar esto, la ciencia por fin ha rebatido este mito. 

Varias investigaciones aseguran que tener plantas en la recámara mejora el sueño y la salud, ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y además, taráaan, purifican el aire. 

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O sea que nada de que te lo roba. Al contrario, algunas plantas aportan grandes beneficios. Es cierto que producen CO2, pero las cantidades son mucho menores que las de mascotas y humanos, entonces no es para alarmarse.

Es más, existe una planta "rebelde" que aporta oxígeno: la sansevieria. 

Existe otra que elimina el 78% del moho en el aire en 12 horas: la hiedra inglesa. 

¿Qué plantas no debo poner en la recámara?

No todas las plantas son aconsejables, por ejemplo, algunas emiten aromas tan fuertes que puede que no te dejen dormir o hasta te mareen. 

Evita plantas como los jacintos, nardos, huele de noche, jazmines, cítricos y narcisos. 

Se desaconseja tener muchas plantas en la recámara en invierno, pues la circulación del aire se ve limitada, así que quédate con cactus o suculentas en lo que llega la primavera y el verano.

Toma en cuenta el esfuerzo de tener plantas en tu recámara: necesitarás moverlas de vez en cuando para que tomen el sol y para regarlas sin que mojen el piso o los muebles.

¿Cuáles son los beneficios de tener plantas en la recámara?

Tener plantas en la recámara ayuda a: 

• oxigenar el ambiente
• respirar mejor
• reducir los niveles de estrés
• aumentar el nivel de humedad
• filtrar tóxicos que desprenden muebles, tejidos o alfombras
• inducir el sueño

¿Qué plantas se aconseja tener en la recámara?

Las que ayudan a purificar el aire son las plantas de aire, la hiedra inglesa, el helecho (necesita mucha agua) y la sansevieria. También puedes tener orquídeas Phalaenopsis o hypoestes. 

¿En dónde es aconsejable colocar plantas en la recámara?

Cerca de la cabeza. Si tienes una repisa o puedes colocarla sobre la cabecera, mejor. O bien a un par de metros de donde duermes. 

En las esquinas van bien palmeras u hojas elegantes o monsteras. También puedes hacer kokedamas, que aportan una hermosa decoración.

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